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La evolución de la salud mental en la actualidad

La evolución de la tecnología ha dado la oportunidad de que diferentes aspectos de la vida cotidiana evolucionen al mismo tiempo que esta misma.

Años atrás, hubiese sido imposible imaginar la cantidad de cosas que se podrían realizar de manera online.

En la actualidad, se puede hacer una infinidad de cosas mayormente a través del internet, teniendo un repunte especialmente en los últimos tres años.

El confinamiento mundial debido al COVID-19, ha llevado a los individuos a adaptarse a la realización de actividades a través de la tecnología.

Actividades cotidianas como el salir a hacer las compras del supermercado, comprar ropa o accesorios en centros comerciales, se convirtieron en actividades realizadas a través de páginas web.

Aunque incluso antes de las circunstancias, estas técnicas ya eran utilizadas, no eran tan recurrentes como en la actualidad.

Dentro de estas mismas actividades, entra la implementación de la terapia en línea.

Una estrategia y modo de terapia que lleva cierto tiempo existiendo, pero que no era reconocida con tanta seguridad como una terapia presencial.

A menos de que fuera realmente necesario, no se tomaba a la terapia en línea como la primera opción para buscar ayuda psicológica.

Sin embargo, las circunstancias orillaron tanto a los profesionales de la salud como a los pacientes a adaptarse rápidamente a las estrategias terapéuticas en línea.

Ofreciendo así servicios terapéuticos desde diferentes lugares, sin necesidad de salir de casa o de incluso estar en el mismo país, para poder verse y llevar a cabo una sesión.

Se convirtió en una herramienta sumamente importante en momentos de crisis que eran difíciles de sobrellevar y que no se sabía si tendrían un fin de manera pronta.

Así mismo abriendo caminos de oportunidad a aquellos individuos que encontraban difícil acudir a terapia por diferentes razones.

Los psicólogos en línea ofrecen sus servicios terapéuticos de la misma manera eficaz a cómo lo hacen de manera presencial.

El hecho de que la terapia se lleve de manera online, muchas veces puede llegar a causar dudas sobre si es realmente eficaz.

Sin embargo, los profesionales de la salud que ofrecen sus servicios en línea, tienen la misma preparación que aquellos que no lo hacen.

Así mismo, adaptan las herramientas tecnológicas de la mejor manera para lograr los resultados que el individuo busca.

¿A qué nos referimos con esto? Muchas veces, en las terapias presenciales, sobre todo con niños y adolescentes, se utilizan materiales, juegos o estrategias que ayuden a que el proceso sea más sencillo para el individuo.

El hecho de que la terapia se lleve a cabo en línea, no significa que estas estrategias no podrán ser realizadas de ninguna manera.

Al contrario, como se ha mencionado ya, la evolución del internet nos ofrece herramientas infinitas para poder realizar estas estrategias e incluso más.

Así que, el pensar que una terapia en línea no será eficiente solo porque tiene que adaptar las herramientas tradicionales a otro formato, es una idea errónea.

Ambos formatos terapéuticos buscan la comodidad y salud del paciente.

Por supuesto, no dejamos de lado el hecho de que, como en cualquier situación, muchas veces el formato que puede servirle a alguien, puede que a alguien más no.

Tanto los psicólogos en línea como los psicólogos presenciales, buscan adaptarse a las necesidades del individuo.

Algunas veces el que quizá un tipo de terapia no funcione, puede significar que quizá otro formato sí lo haga. Esto no significa que un formato u otro sea mejor, simplemente es o no es lo que el individuo necesita en esos momentos.

La búsqueda de ayuda profesional en cualquier formato presentado, es un paso grande en la resolución de problemas que el individuo pueda sentir.

Un camino que lleva a descubrirse a sí mismo y a descubrir las herramientas que ayudarán a mejorar su calidad de vida.

Los mejores psicólogos en línea

La ayuda que buscas está a solo un par de clicks 

Conforme se normaliza la implementación de la psicología en línea, se popularizaron cada vez más los sitios web que facilitaban la búsqueda de ayuda profesional.

En lugar de buscar a profesionales uno por uno hasta poder encontrar uno que se especificara en las necesidades del individuos, sitios web crearon maneras más sencillas de llegar a esta información.

El proceso de buscar ayuda profesional, no debería ser tedioso. Al contrario, se espera que pase de manera sencilla y lo más rápido posible.

Sitios como BetterHelp buscan facilitar este proceso y dar resultados específicos dependiendo del individuo.

​​

¿De qué manera son resultados específicos? La plataforma maneja un proceso sencillo que busca adaptar la búsqueda de un psicólogo de acuerdo a las necesidades del sujeto.

Para esto, al entrar al sitio, se realiza una encuesta sencilla y totalmente anónima (solo con el propósito de conocer que se busca) que arrojará los resultados deseados.

Preguntas basadas en lo que se busca y en las preferencias que el individuo pueda tener, todo con la finalidad de que su experiencia sea la más cómoda posible.

Así ofreciéndole una lista de profesionales que pueden ayudarle en lo que sea posible.

Tomando en cuenta que, podrá tomar la terapia en cualquier lugar y momento que desee.

BetterHelp busca el bienestar y mejora del individuo, otorgando sus servicios e información adicional en su página web.

Respondiendo todas las dudas posibles, para lograr que el proceso sea sencillo y fácil de realizar.

Conseguir los servicios psicológicos deseados nunca había sido tan sencillo como lo es con un par de preguntas.

Los mejores psicólogos en línea

Lista de psicólogos en línea cerca de mi

Psicólogos listos para ofrecer sus servicios

Ana Luisa Barrera Pérez, Psicóloga.

  • Enfoque terapéutico psicoanalítico.
  • Adaptación social en agresividad
  • Autoestima
  • Conductas autodestructivas
  • Conflictos de pareja
  • Depresión
  • Manejo de estrés 
  • Traumas.

Agenda una cita.  

Eduardo Daniel Levin, psicólogo.

  • Enfoque terapéutico cognitivo – conductual.
  • Especialización en adultos mayores, angustia, ansiedad.
  • Conflictos en pareja, manejo de estrés, muerte y luto, pérdidas y duelo.

Agenda una cita.

Jaime Gil Rodríguez, psicólogo.

  • Enfoque terapéutico humanista.
  • Especialización en adolescencia, angustia, ansiedad, autocuidado, burnout.
  • Conflictos de pareja, cuidado del adulto mayor, depresión y manejo de estrés.

Agenda una cita.

Terapify, psicólogos online.

  • Psicólogos en línea certificados en México con más de 5 años de experiencia profesional.
  • Atención en ansiedad, estrés, autoestima, desarrollo personal, sexualidad y género y problemas de pareja.

Selecciona un psicólogo en línea.

Preguntas frecuentes sobre psicólogos en línea.

¿Cómo buscar ayuda psicológica en línea?

Existen diversos servicios online proporcionados por hospitales o consultorios independientes.

BetterHelp.com ofrece la oportunidad de encontrar estos sitios de manera sencilla y rápida.

¿Qué es la terapia psicológica?

Es la evaluación, diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos o problemas psicológicos.

Beneficios de la terapia psicológica en línea.

  • La accesibilidad desde el propio entorno.
  • La comodidad de conectarse en donde se sienta seguro.
  • Resolución de todas las dudas que el paciente tenga.

Más información sobre los beneficios de la terapia en línea.

¿Qué enfoques terapéuticos existen?

  • Cognitivo – Conductual.

Modifica patrones de pensamiento y conducta.

  • Sistémico.

Modifica pautas de interacción humana con uno mismo, los demás o el problema.

  • Psicoanalítico.

Evaluación de factores inconscientes que afectan las relaciones, los patrones de pensamiento y comportamiento.

  • Neuropsicológico. 

Examina individuos que presenten todo tipo de lesión cerebral o disfuncionamiento del sistema nervioso.

  • Humanista.

Centrado en el presente, trabajando con las emociones del paciente y su vivencia actual.

Más información en tipos de terapias.

¿Qué es la psicoterapia?

Tratamiento psicológico, basado en el diálogo. 

Ofrece un ambiente de apoyo donde pueda expresarse objetiva y neutralmente.

¿Cuánto cobra un psicólogo en línea?

Dependiendo del profesional puede variar entre 24 dólares aproximadamente o menos, hasta 38 dólares.

¿Cómo sé si debo acudir al psicólogo?

  • Cuando ya no hay control en los problemas que se tienen.
  • Experimentación de mucha angustia, insomnio, agotamiento y pensamientos obsesivos sin razón.
  • Experimentación de un dolor profundo.
  • Búsqueda de un cambio en aspectos de la vida.
  • Orientación en control de emociones.
  • Orientación en la toma de decisiones.

Más información en ayuda psicológica.

¿Qué es la psicología en línea?

Es un tipo de terapia que ofrece a los clientes un acceso más rápido a ayuda profesional en salud mental.

Ya sea de manera sincrónica o asincrónica.

Se utiliza la tecnología y plataformas virtuales como punto de encuentro.

¿Es efectiva una consulta psicológica en línea?

La única diferencia existente entre la terapia cara a cara y la terapia en línea, es el espacio de encuentro.

Esta última es tan efectiva como lo es acudir a terapias presenciales, en especial cuando son realizadas por videollamada.

Más información en la psicología en línea.

¿Cuánto tiempo dura una consulta online?

Dependiendo del profesional, alrededor de 40 a 50 minutos.

Problemas psicológicos frecuentes.

  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Problemas de pareja.
  • Trastornos alimentarios.
  • Obsesiones.
  • Autoestima y habilidades sociales.

Más información sobre problemas frecuentes.

¿Dónde puedo conseguir ayuda psicológica gratuita?

Existen diferentes líneas gratuitas por parte del gobierno dependiendo del país, estas se encuentran mayormente en las páginas oficiales gubernamentales.

BetterHelp.com ofrece una amplia lista de profesionales dispuestos a ofrecer ayuda inmediata y de manera gratuita.

Adaptándose a las necesidades del individuo.

¿Cómo comenzar?

Una vez identificado el problema que causa molestia, buscar al profesional más cercano. 

BetterHelp.com ofrece una amplia lista de profesionales dispuestos a ofrecer ayuda inmediata.

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Arantza Martinez

I'm a psychology student, constantly learning. Universidad Autonoma de Nuevo Leon

Licentiate degree, Psychology

2020-2025 (expected)

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